月曜日の朝。学校へ向かう僕が大切にしていることがある。
- 目覚めの飲み物
朝目覚めたら、僕は一杯の飲み物で目を覚ます。
豊な香りに包まれながら、一息つく時間は心地よい。
自分の好みの飲み物を用意して、ゆっくりと飲みながら今日の目標を思い描く。
新しい一週間へのワクワク感がたまらない。
- 朝のストレッチと運動
軽いストレッチや運動をする。身体をほぐして、眠気を吹き飛ばす。
頭もスッキリ。元気な気持ちで学校へ向かう。
- 好きな音楽でリラックス
学校へ向かう途中、音楽を聴きながらのリラックスタイム。
お気に入りの曲をイヤフォンで聴く。
時折、リズムに合わせて歩く。ちょっと恥ずかしい。
でも自然とテンションも上がり、前向きな気持ちで一日をスタートできる。
- 目標ややる気を思い出す
新たな週のはじまり。僕が今日やりたいこと、今週やりたいことを思い浮かべて気合いを入れる。学校へ向かう途中、思い描くことで、意欲が湧いてくる。
その目標に向かって一歩ずつ進んでいく自分をイメージする。
- 笑顔と挨拶を大切に
僕にとって元気を引き出すために大切なのは、笑顔と挨拶。
学校に着いたら、みんなと明るく挨拶を交わす。
笑顔には感染力があると思ってる。
みんなとのつながりを大切にすることで、心地よい学校生活が送れる。
みんなの笑顔に触れながら、新たなスタートをきる。
月曜の朝。
僕は元気いっぱいで目標に向かう。
これが僕の5ルール。
